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一肖一码必中日期:2020-02-12 一肖一码必中: 一肖一码必中:

食材简介

牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费肉类食品之一,仅次猪肉,牛肉的蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受到人的喜爱,享有“肉中骄子”美称。

营养价值

1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种的氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含肌氨酸比任何食物都高。

2.牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸一肖一码必中,还是潜在的抗氧化剂。

3.牛肉含有矿物质与维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳一肖一码必中。

4.牛肉还含肉毒碱。

食用功效

1、增长肌肉:它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉的燃料之源,它可有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2、增加免疫力:可帮你增强免疫力,促进蛋白质新陈代谢和合成,从而有助紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复:能提高机体抗病能力,对生长发育及手术之后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血:铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量地铁,多食牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

适用人群

一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

禁忌人群

感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。黄牛肉是发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的人慎用。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。


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